「飲み方」

生のウコンを「おろし金」でおろし、水かぬるま湯にまぜて飲むのが一番効きます。
一日に１０ｇくらいが最適です。
薄めに切って乾燥させたのち、粉末にしておくと１年中飲むことができます。粉末は１日に２ｇくらいが良いでしょう。
乾燥させたものを湯で煎じて、お茶代わりに飲むのも良いでしょう。

「ウコン酒の作り方」

ウコン５００ｇ、氷砂糖３００ｇをホワイトリカー1.8リットルに浸けて３ヶ月保存、１日に２０〜３０ｍｌ飲んでいると、
３ヶ月くらいで効果があらわれます。